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芹菜,一种常见的蔬菜,以其丰富的纤维含量而闻名。这高纤维含量有助于促进肠道蠕动,维持健康的消化系统。芹菜还富含多种营养物质,属于凉性食物,有清热利湿的功效。在下文中,我们将为您介绍几种制作芹菜美味的方法。
制作美味芹菜的方法:
一、芹菜拌腐竹
所需食材:芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、少许白糖
1. 将干腐竹用温水浸泡4小时以上,直至变软,然后切成1厘米长的小段。将银耳用水浸泡后洗净,去掉蒂,撕成小朵。
2. 芹菜洗净,切成1厘米长的小段(芹菜和腐竹都可以稍微长一点,约3厘米)。
3. 在一锅中烧开足够的水,加入腐竹和银耳,焯烫2分钟后加入芹菜,再一起焯烫半分钟,然后捞出并过凉,沥水备用。
4. 将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳放入碗中,加入盐、少许糖和香油,拌匀即可享用。
二、芹菜胡萝卜碎
所需食材:适量芹菜、胡萝卜,食用油、食盐、生抽适量
1. 将芹菜彻底清洗,去掉叶子,与胡萝卜一起切成小丁。
2. 在锅中烧热少量食用油,加入胡萝卜碎炒出香味。
3. 调味时加入适量食盐和生抽,然后加入芹菜丁,翻炒均匀即可。
三、芹菜炒肉
所需食材:2棵芹菜,200克猪肉,半根葱,2小勺甜面酱,半小勺十三香,适量盐、油,1片姜
1. 芹菜切成斜刀片,葱切丝,猪肉切片,备用。
2. 加热锅,加入少量油,油热后转小火,加入肉片翻炒。
3. 当肉变白时,加入2小勺甜面酱,继续翻炒。
4. 待甜面酱均匀上色后,加入少量开水,加入葱姜和十三香。
5. 等汤汁均匀后,加入芹菜,提高火力,翻炒。根据口味加盐。
6. 芹菜炒至微透明时,关闭火源,即可享用。
四、凉拌芹菜
所需食材:2颗芹菜,适量蒜,适量红辣椒
1. 去掉芹菜的叶子和筋,然后将其切成3-4厘米长的段,将红辣椒切段,切末蒜备用。
2. 将芹菜中加入1勺盐,拌匀,然后腌制15分钟,之后将多余的水倒掉。
3. 锅中倒入适量食用油,烧热后加入红辣椒爆炒出香味,然后熄火。
4. 将蒜末提前放入芹菜碗中,然后将热辣椒油浇在蒜末上,以释放更多香味。
5. 在芹菜中加入半勺鸡精、3勺醋和少许香油,拌匀后即可上桌享用。
通过上述方法,您可以制作出美味多样的芹菜菜肴,欢迎在家里尝试制作。