颈椎病是由于颈椎的组织结构发生改变，颈椎各关节、肌肉、韧带发生动态平衡失调，影响到相应的神经、血管或内脏功能所引起的一组综合症状。先前中老年人群是颈椎病的高发群体，大多为颈椎的退行性改变。但是近些年来，不少年轻人甚至中小学生也患上了此类疾病，颈椎病的发生呈现“年轻化”趋势。

颈椎病有哪些症状？

颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。

为什么颈椎病会年轻化？

1.一些年轻人认为身体很健康，觉得颈椎不会出什么问题，更不把颈椎间盘突出当一回事。由于颈椎间盘突出的早期症状并不明显，不会给患者带来很大的痛苦，所以，很多年轻人经常会完全意识不到颈椎间盘突出的侵袭。再加上年轻人平时工作繁忙，即使发现了病情也往往会一拖再拖，不去医院做及时的检查和治疗，这就给颈椎间盘突出危害年轻人制造了“可乘之机”。

2.许多年轻人的职业特征也增加了颈椎间盘突出的发病率。现在越来越多的年轻人成为办公室白领，从事着像财务人员、文字工作者等一样的工作，每天几乎重复着同一种工作姿势：手握鼠标，目不转睛地盯着电脑屏幕。长时间保持这种过分专注和僵直的姿势，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退行性变化。有些人在伏案久坐的同时，还在无意中养成了弯腰、驼背的习惯，颈部的肌肉长期处在这种非协调的受力状态下，极易诱发颈椎间盘突出。

3.现在的年轻人特别不注意保护颈椎，养成了有损颈椎健康的不良习惯，比如经常在车上看书，在床上看电视，或者在坐车的时候打盹，这都不利于颈椎的健康。因为长时间地保持同一种姿势会使肌肉和颈椎骨产生僵直和疲劳的感觉，容易引发颈椎间盘突出。

怎样预防颈椎病？

1.经常保持乐观向上好心情。

2.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，选择合适枕头，一般以10厘米高度为宜。

3.尽可能少坐多动，每天要抽出一定时间锻炼，爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。其中游泳是一个预防颈椎病的最佳办法。游泳是一个全身关节都参与的活动，它可以让人体的脊柱在不负重的状态下得到较为全面的锻炼，同时促进全身肌肉的血液循环，进而预防颈椎病。

4.长期低头伏案工作者要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操。

5.平时要注意保暖，注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

6.要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，加速颈椎退行性变。

7.可在医生指导下少量服用胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等进行预防。

温馨提示：临床调查资料显示，财务人员患颈椎病的人数居于各类职业之首，其余依次为：平面设计人员、流水线作业者、文字工作者、教师、IT从业者、证券业从业者、驾驶员等是颈椎病高发群体，这些人群平时要特别注意，采取一定预防措施来避免颈椎病。