卵巢比较小，而且深藏于盆腔内，早期卵巢囊肿很难被发现，因此，女性要注意了解卵巢囊肿的早期症状，及早发现并治疗卵巢囊肿。当然，重要的是，女性在日常生活中应该积极做好预防卵巢囊肿工作。

1.开始痛经或者痛经持续加重了。月经出现不调，月经不定期来访。

2.运动或者静坐后站起，会感到小腹有些疼痛。这是因为囊肿内的积液在重力作用使卵巢下垂，当你运动时就有一种坠痛。

3.女性不孕。研究发现，卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因，这与囊肿大小无直接关系。

4.明明在积极减肥，却不见纤腰出现，反而肚腩凸凸。有些人发现在减肥过程中，腹胀越来越严重，但这并不是肥胖或怀孕所造成的，而是患上了卵巢囊肿。也有一些女性因为体形丰满，很多时候未能察觉腹部胀大。

5.尿频或排尿困难，这是因为较大的囊肿挤压到了膀胱所致。

1、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

2、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。