牙周的自我察觉：

　　1、近来刷牙时刷毛上常有血迹，咬物时上有血迹，说明可能开始有牙龈炎。

　　2、牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

　　3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露说明以发展到牙周炎。

　　4、牙龈红肿，牙周袋溢脓，有，说明有牙周炎。

　　5、轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙而应用软毛保健牙刷和选择具有止血，消炎，愈伤功能的牙膏认真刷牙，一般可以使牙龈出血得到控制。牙齿和牙龈的正确护理方案：

　　实际上，大部分人从小就养成了早晚刷牙的卫生习惯，那为什么牙周病的发病率仍居高不下呢？其中牙周护理的方法也大有学问。

　　1、自我保健

　　应十分注意卫生，养成早晚刷牙，餐后漱口，及时剔除嵌塞在牙间隙食物残渣的良好习惯。坚持使用有洁牙，护龈固齿功能的云南白药牙膏，使牙龈及其牙周组织保持良好的状况，是牙周病的关键。

　　2、医生保健

　　正常情况下，应半年到一年到口腔科洁一次牙，以清除引起牙周病的隐患，如果有牙周病者，更应遵医嘱按时复查。

　　3、掌握正确的刷牙方法

　　用毛质比较柔软，头部经磨毛处理的牙刷，将牙齿的内侧面，外侧面，咬合面仔细地刷干净，每次持续1-3分钟，并用牙刷轻轻按摩牙龈。

　　口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴您终生.