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张妮
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知识库 运动锻炼对治疗早泄有帮助吗
运动锻炼对治疗早泄有帮助吗
发布时间:2024-01-20
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是的,运动锻炼对治疗早泄有一定的帮助。早泄是指男性在性交过程中无法控制射精时间,导致勃起不坚硬或者持续时间过短的一种疾病。运动锻炼可以增强身体素质、提高心肺功能、改善血液循环等,这些都有助于延长射精时间和缓解早泄症状。

常见的运动项目包括:

1. 有氧运动:如快走、慢跑、游泳等,可以提高心肺功能和耐力,增加血液循环。

2. 力量训练:如举重、俯卧撑等,可以增强肌肉力量和耐力,改善身体柔韧性。

3. 瑜伽:瑜伽可以帮助放松身心,缓解紧张情绪,改善睡眠质量。

除了运动锻炼外,还应注意饮食健康、避免过度劳累和焦虑等因素对早泄的影响。同时,建议在医生的指导下进行适当的治疗和调节。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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