正常情况下，羊水指数通常在5㎝至25㎝之间。下面将详细阐述：

羊水是存在于羊膜腔中的液体，它在孕期起着重要的生理作用。首先，羊水能够推动子宫膨胀，扩大内部空间，为胎儿在子宫内正常活动提供舒适的环境。此外，它还能防止胎儿与羊膜粘连，有效地将胎儿与外部环境隔离，起到缓冲的作用。

羊水指数的测量通常是以孕妇肚脐为中心，在腹部划分为四个象限，测量四个象限的羊水池深度之和，从而得到孕妇当前的羊水指数。通过计算羊水指数，可以评估子宫内的羊水量。一般而言，孕妇体内羊水指数大约在5㎝至25㎝之间属于正常状态。如果羊水指数低于5㎝，则表示羊水较少。而高于25㎝则表示羊水量较多，这些情况都属于异常情况。为了更准确地判断，还需要结合其他检查手段，如超声检查、羊水染色体核型分析等，以便进行进一步的诊断和对症治疗。

除了羊水指数的监测，日常还需要进行胎心监测，以确保胎儿的健康状况。同时，孕妇的饮食应以清淡为主，保证胎儿获得充足的营养，这对于胎儿的健康成长至关重要。