“青春痘”，医学上叫作痤疮，因为好发于青春期而得名，大多数人都曾经受到它的困扰。痤疮包括多种不同类型的皮损，白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿。

当发现脸上出现了痤疮，首先要避免用手去挤压刺激，有的人会下意识地用手去挤捏脸上的痘痘，这样做非常容易把炎性物质挤压到真皮中，在脸上留下瘢痕、凹坑。

得了痤疮要注意饮食的调理，尽量少吃或者不吃这些食物：油腻油炸食品，比如炸鸡、薯条薯片、肥腻的肉类等;甜食，比如糖果、蛋糕点心、饮料等;辛辣食物，比如辣椒、咖喱类食品;有的人要少喝浓茶和咖啡，少吃羊肉等热性食物。有的食物可以适当多吃一些：比如薏米、红小豆、冬瓜、山药等。

得了痤疮要注意睡眠和休息。充足的睡眠对皮肤的修复非常重要。不要长时间面对电脑，虽然还没有实验研究的证实，但在临床工作中发现，痤疮患者中很多人每天长时间面对电脑工作或者游戏。

轻症的痤疮患者是可以自愈的，严重的反复发作的患者最好到医院就诊，如果因处理不当遗留了瘢痕，再治疗的风险就加大了。