神经衰弱的恢复时间因人而异，通常需要数周到数月的时间。但是，如果您的症状已经持续了一段时间或者症状严重，建议您咨询医生或专业的医疗机构进行诊断和治疗。

在等待治疗期间，您可以采取一些自我护理措施来缓解症状。例如：

1. 避免过度疲劳和压力；

2. 保持良好的睡眠质量；

3. 注意饮食营养均衡；

4. 适当运动；

5. 保持心情愉悦。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况制定。