夏季是一个炎热的季节，如果您在室内吹空调时感到不适，可以考虑以下几种方法来减轻症状：

1. 使用空气净化器：使用空气净化器可以过滤掉室内空气中的灰尘、花粉和其他有害物质，从而减少室内的污染。

2. 控制室内温度：在夏季，室内温度通常比较高，如果您觉得过热或者感到头晕目眩，可以尝试将温度调低或者关闭一些电器设备。

3. 喝足够的水：喝足够的水可以帮助您保持身体水分平衡，同时也能减轻热量对身体的影响。

4. 避免暴晒：夏季阳光强烈，如果您在室内暴露在阳光下，可能会导致皮肤发红、瘙痒等不适症状。

5. 注意饮食：多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、西瓜等，这些食物可以帮助身体排出毒素和炎症。

希望这些方法能够帮助您减轻夏季空调吹风不适的症状。