亚麻籽是亚麻植物的种子，富含丰富的营养成分。在日常生活中，亚麻籽可以制作成食用油，对身体非常有益。接下来，我们将介绍亚麻籽的功效和作用。

亚麻籽的功效和作用：

1. 皮肤改善：亚麻籽中的脂肪含量有助于改善皮肤质地，使皮肤更加光滑、滋润、柔软有弹性。同时，它还能促进皮肤正常呼吸和排汗，减轻各种皮肤问题。

2. 促进消化：亚麻籽富含膳食纤维，对身体非常有益。它可以促进肠胃消化，并帮助肠道蠕动，更好地促进消化功能，对身体非常有益。建议多摄入亚麻籽以增进消化功能。

3. 营养补充：亚麻籽富含高营养价值，尤其富含维生素和蛋白质。其中，丰富的蛋白质是身体所需的重要营养成分。亚麻籽中的维生素有助于身体提供所需的营养，并缓解一些健康问题，对身体具有保护作用，并对身体健康有积极影响。

以上就是关于亚麻籽的功效和作用的介绍。由于亚麻籽有助于降低三高（高血压、高血糖、高血脂）的食物，建议避免食用油炸食物，以充分享受亚麻籽的好处。希望这些信息对您有所帮助，祝您生活愉快！