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王珂
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知识库 得了腱鞘炎应注意事项
得了腱鞘炎应注意事项
发布时间:2023-10-17
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腱鞘炎,也被称为鼠手,是一种常见的疾病,给很多人带来困扰,甚至影响他们的正常工作和生活。如果不幸患上这种病,患者应该及时就医。那么,得了腱鞘炎应该注意哪些事项呢?

当患上腱鞘炎时,应该注意以下事项。腱鞘炎主要发生在手指关节和腕关节。在日常生活中,应尽量避免用冷水做家务,避免过度劳累或长时间在同一个位置工作。需要注意休息,适当进行一些简单的关节锻炼或关节按摩,晚上睡觉前可以用热水浸泡关节或敷热敷。同时,应该保持清淡饮食,多摄入含钙和蛋白质的食物。腱鞘炎是指由长期摩擦或压迫引起的局部损伤,通常表现为局部发红、疼痛和关节畸形。

腱鞘炎是由过度紧张引起的。建议患者多休息,保持手部在功能位,尽量减少手和腕关节的活动。可以用温水泡手,进行局部热敷和按摩理疗。一般情况下,腱鞘炎可以在一到两个月内自愈。如果需要,可以到正规医院的骨科进行检查,确诊后可以考虑封闭针治疗。

在治疗过程中,建议患者多休息,尽量避免感冒,以免病情加重。希望这些建议对您有所帮助。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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得了腱鞘炎应注意事项
感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,疏解一下紧绷的肌肉和在酸痛的部位进行热敷,在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸,拿物品不宜过重,手指手腕用力不要过大。对于长期伏案办公人员来说,采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物不要悬空,在做家务时要注意手指手腕的正确姿势,不要过度弯曲和后伸,手提物品不要过重。工作时间不宜过长,工作结束后要揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手,冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫地要戴上棉手套,防止手部受寒。手腕关节做360度的旋转或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或受伤反压其下都可以有效缓解手部的酸痛。
王东
发布时间:2024-03-24