范书英
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为什么睡觉总是醒
发布时间：2023-09-06
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睡眠质量越来越差。从孩子出生开始就是这样。内分泌失调，整个生物钟颠倒。现在白天很困，晚上总是醒。基本上一晚上要醒三四次。醒来后很难入睡，很烦躁。为什么睡觉总会醒？
根据患者描述，睡觉总是醒着的原因是神经衰弱，但也不能排除是因为日常压力大。患者可以服用镇静药物进行治疗。患者也可以通过食疗来治疗，如牛奶、红枣等。另外，不建议患者睡前做剧烈运动，容易引起睡前兴奋，加重失眠。当病人在睡觉时，可以用温水洗澡，可以促进睡眠。
根据患者描述，认为是轻度神经衰弱，导致睡眠质量下降。建议患者养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累，睡前不要做剧烈运动。睡前不要吃难消化的食物。在此期间，可以进行适当的运动来缓解压力。另外，你需要保持好心情。如果没有好转，要及时就医。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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