张宇
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有什么减肥药效果好，不要运动？
发布时间：2023-09-01
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什么减肥药有效，不要运动？我从小就胖，管不住嘴。平时饭量很大，每天都要吃夜宵。这两年我意识到自己的身材太臃肿了，一直想减肥，但总是反弹。尤其是运动后，我吃得更多。
你好，首先，如果你想减肥，不建议你用一些减肥药，因为减肥药会有一些副作用，停药后很容易反弹。减肥还是要做一些体育锻炼，然后控制饮食。保证每天摄入的能量小于消耗的能量。
你说的这种情况肯定和你没有注意控制食量，然后经常吃宵夜，导致肥胖有关。在这种情况下，减肥最重要的是控制食量，尤其是减少高热量、高脂肪食物的摄入。宵夜一定要取消，晚餐尽量少吃，平时多吃蔬菜水果。并且每天坚持锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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