气虚脾虚通常是由于脾脏轻微功能障碍引起的，会表现为腹胀、大便疏松、乏力等症状。治疗气虚脾虚可以采取多种方法。首先，可以选择服用一些健脾益气的药物，也可以通过针刺脾穴如内关、足三里、关元等来调理。此外，在日常饮食中，应选择对脾脏有益的清淡食物，避免辛辣刺激性食物的摄入。那么，气虚脾虚时，怎样选择最快的补益方法呢？

对于气虚脾虚，可以增加肉类的摄入，如鸡、鸭、鱼、兔子和牛肉等。同时，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，多吃豆制品、乳制品和鸡蛋。如果气虚严重，可以考虑中药调理。通常，在烹调汤类食物时，可以加入一些人参、西洋参、党参、三七、白术或山药等中草药。另外，也可以选择一些中成药，如补中益气丸、四君子丸或玉屏风散，但务必在医生的指导下使用，以避免潜在的不良反应。

举例来说，平时多摄入富含营养的食物可以治疗气虚，例如鱼类提供的蛋白质和脂肪，以及一些富含粗纤维的食物。同时，避免食用难以消化、油腻和辛辣的食物。在临床上，也可以选择一些中药如四君子丸、补中益气丸、四物丸、八珍颗粒，对缓解气虚有一定的疗效。

在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时按量服用药物，并注意日常护理，以促进病情的改善。希望以上回答对您有所帮助。