2、监视体汗情况

中暑时，因体内剧烈脱水，可能会导致汗液分泌减少或中断，导致皮肤干燥。如果你在高温环境中感到鲜少或停止出汗，这可能是中暑的迹象。

3、留意皮肤状况

中暑时，皮肤可能出现红润、发热或干燥的症状。如果你注意到自己的皮肤异常红润、异常热，或非常干燥，这可能是中暑的症状。

4、关注呼吸问题

中暑可能导致呼吸加速，甚至出现气短和呼吸困难。如果你感到呼吸急促或有呼吸困难，这可能是中暑的症状。

5、观察昏倒或昏迷情况

中暑严重时，可能导致昏倒、昏迷。如果你感到头晕、视力模糊，站立或行走不稳，甚至失去意识，这可能是中暑的危险信号。

6、寻找其他症状

中暑可能伴随其他不适症状，如头痛、眩晕、恶心、呕吐、乏力、肌肉抽搐等。请留意是否有这些症状，并结合以上标志进行综合评估。

如果怀疑中暑，首先要立即告知身边的人，并尽早就医，如果条件允许。在等待医疗救援时，可以采取以下紧急措施：将患者移到阴凉通风的地方，脱去衣物，用凉水或湿毛巾擦拭患者的额头、颈部和手腕，以帮助降温。