慢性前列腺炎是一种常见的男性疾病，它会导致排尿困难、尿频、尿急等症状。如果不及时治疗，可能会引起更严重的健康问题。以下是一些常见的自我治疗方法：

1. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、花椰菜、菠菜等，有助于增强免疫力和缓解炎症。

2. 坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助排出体内毒素，缓解症状。

3. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累、保持良好的睡眠质量、减少精神压力等。

4. 药物治疗：可以使用一些非处方药物来缓解症状，如抗生素、消炎药等。

5. 定期检查：定期到医院进行检查，及时发现和治疗疾病。

需要注意的是，自我治疗只是缓解症状的一种方法，如果长期不治疗或者症状加重，应该及时就医。同时，还应该注意个人卫生和健康习惯，避免过度劳累和情绪波动等因素对身体造成影响。