随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐退化。老年人普遍存在睡眠不足的问题，而严重的失眠会对老人的身体健康造成很大的伤害。那么，面对老人严重的失眠问题，我们该如何应对呢？

老年人的失眠可能是单纯的失眠，也可能与焦虑和抑郁等共病因素有关。如果是单纯的失眠，最好调整生活方式，例如白天不要长时间睡觉，增加白天的活动和运动等。晚上感到困倦时再上床睡觉，如果躺在床上超过20分钟还无法入睡，就离开床铺，做些其他事情，避免躺在床上继续努力入睡。

在药物治疗方面，可以考虑使用苯二氮类安眠药和非苯二氮类受体激动剂。苯二氮类药物如艾司唑仑可以延长睡眠时间，但对于入睡困难的效果较差。其他非苯二氮类药物如佐匹克隆、扎雷普龙等选择性较高，起效较快，可以快速缩短入睡时间，但对总睡眠时间的延长效果相对较弱。由于失眠往往伴随焦虑和抑郁，可以考虑使用抗焦虑和抑郁药物来治疗失眠。此外，放松疗法、光照疗法、体育锻炼和按摩等非药物疗法也可以有效治疗失眠。对于老年人的失眠问题，认知行为治疗是一种较为综合的治疗手段，它包括改善睡眠卫生习惯、限制睡眠时间以及刺激睡眠等方面，对老年人的效果也很好。

在日常生活中，保持情绪的舒畅也很重要。可以在睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚，这些方法都可以改善失眠的状况。希望以上建议能对您有所帮助！