王东
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哺乳期碳水化合物减肥吗
发布时间：2023-09-01
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我三十一岁了，正在哺乳期。哺乳期碳水化合物减肥吗？谢谢你
哺乳期，碳水化合物也能起到一定的减肥作用，这与每个人的身体素质、吸收能力以及各种综合因素有关。但哺乳期不建议刻意减肥，可能会影响自身健康和孩子的身体健康及营养吸收。还是要稍微控制饮食，做到营养全面，但是要少吃多餐。
哺乳期不建议使用碳水化合物饮食。哺乳期间最好不要减肥，因为减肥会减少营养素的摄入，导致乳汁分泌不足，对哺乳有一定影响。最好等到宝宝停止哺乳后再减肥。平时可以多做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽、爬楼梯、快走等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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