张忠
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亚健康状态的具体表现及治疗
发布时间：2023-09-06
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最近看了一篇关于亚健康危害的文章，想知道亚健康的具体表现和治疗方法？
亚健康是介于健康和疾病不适之间的一种中间状态。有症状，但不影响生活和工作。症状包括全身无力、乏力、思维能力下降、健忘、睡眠障碍、厌食、腹胀、便秘或腹泻、腰腿酸痛、性欲减退等。出现这样的症状，就要恢复和加强锻炼。每天锻炼时间不少于1小时，早晚各两次。疗养治疗应以中医辨证为基础。
主要表现为疲劳，但很难恢复。一般休息一段时间后，全身状态都不会不好，疲劳、酸痛、口苦、睡眠不好、心情不好。它的症状往往不是针对某个特定的器官或系统，所以去医院检查并不会发现身体存在什么疾病。在治疗上，只能注意养成良好的生活习惯，适当进行一些体育锻炼，避免压力过大，不要熬夜，每天保持愉快的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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