剖腹产产妇的饮食非常重要，因为她们身体恢复较顺产者更慢，对营养的需求也更高。下面为新妈妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱，帮助补充营养。

剖腹产月子餐食谱之一：薏米山药粥

食材：山药（干制品，非新鲜山药），茨实，薏米，适量水和冰糖。

制作方法：

1. 将山药、茨实和薏米按1：1：1的比例洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜；

2. 第二天将浸泡的材料连水一起倒入打浆机；

3. 充分打碎成粉状后，倒入砂锅中；

4. 加入两碗水，大火烧开后转小火，根据口味添加适量冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

剖腹产月子餐食谱之二：养肝汤

作用：可中和或去除手术麻醉药残留在体内的余毒。无论是剖腹产还是顺产都可食用此汤。

食材：大枣7粒，煮过的月子米酒水300毫升。

制作方法：

1. 洗净大枣，每颗用刀划开后放入保鲜盒内，然后用米酒水煮沸；

2. 冲泡后盖上盖子，泡八小时后，将保鲜盒隔水蒸，开锅后蒸一小时。

剖腹产月子餐食谱之三：红豆汤

温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次在早上10点，一次在下午3点。

食材：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

做法：

1. 首先，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时；

2. 其次，将切成丝的老姜放入已泡好的红豆中；

3. 接着，用高压锅大火煮沸后转小火煮25-35分钟即可；

4. 最后，煮熟的标志是红豆已开花。加入红糖至剩约600毫升，然后装入保鲜盒内。

通过食用这些营养丰富的剖腹产月子餐，新妈妈们可以更好地恢复身体健康，同时也为产后的哺乳和照顾宝宝提供足够的能量和养分。记得根据个人口味和身体状况来调整食用量，让月子期度过得更加舒适愉快。