谢洋春
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坐月子应该怎么吃？
发布时间：2023-09-05
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我老婆前几天刚给我生了个可爱的宝宝。这几天她出院回家了。都说坐月子是女人最重要的事情，调理好了身体才会更好。所以想咨询一下医生，坐月子后应该怎么吃？还有什么需要特别注意的吗？
坐月子期间，可以吃红糖煮鸡蛋。多吃补气养血的食物和高蛋白食物，有助于补充营养，如瘦肉、鸡汤、鱼汤、鱼虾、鸡蛋等。应该多吃蔬菜，补充维生素和粗纤维食物，有助于促进肠胃蠕动，防止便秘。期间注意不要着凉，以免引起月经不调。
您好，坐月子后需要注意饮食。丰富的营养可以搭配肉类和蔬菜。多喝汤，多吃高蛋白和维生素的食物，保证饮食多样化。这并不意味着你应该吃某种食物。多样化的营养可以保证身体的恢复，不能吃太油腻的东西。汤，比如汤，一定要撇去上面的油，给产妇喝。饭后可酌情在室内走动，防止产后便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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