前列腺增生的自我保健是非常重要。那么，如何进行前列腺增生的保健方法有哪些呢？下面就介绍以下几种措施：

一、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

二、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

五、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

六、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

七、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

恒康园提醒广大朋友，由于饮食或服药物不慎而发生前列腺增生的例子有很多，因此，预防前列腺增生的发生，首先要把握好你的饮食以及你平时的生活习惯，只有这样，才能真正让你保持健康。