要降低血压，最佳方法可从以下三个方面入手：

首先，需要对生活方式进行调整。饮食上应选择清淡低盐的食物；

其次，适度进行体育锻炼；

第三，控制体重，同时避免长期紧张、焦虑和过度压力。

如果需要通过药物来降低血压，市场上常用的药物可分为四到五类，如钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂和β受体阻滞剂。合理选择降压药物，并在医生的指导下使用，可以有效控制血压，使其保持在理想范围内。切记不可盲目自行使用药物。

若能找到引起高血压疾病的根本原因，有些情况下可以实现根治，即所谓的继发性高血压。即使无法完全根治，与单纯依赖药物治疗相比，对继发性高血压的针对性治疗也更加有效。因此，对于继发性高血压，务必进行详尽排查，并根据病因进行相应治疗。