月经来了可以吃芒果吗？

芒果是一种香甜可口的水果，大部分女性都喜欢它。然而，在月经期间，一些女性可能会犹豫是否可以吃芒果。事实上，芒果具有酸性凉爽的特性，无毒，并且有一些益处。它具有清热生津、解渴利尿和益胃止呕的功效，尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃弱、呕吐、晕船等症状。虽然月经期间女性的身体相对较为脆弱，免疫力也下降，但适量食用芒果对健康是有好处的。

芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A、维生素C、钙和镁等营养物质。这些成分对清洁肾脏和血液有益，并对某些癌症具有一定的抵抗作用。因此，适量食用芒果在月经期间是可以的。

当然，在月经期间除了饮食方面，还要注意其他方面的卫生和保健。保持经期卫生很重要，要勤换卫生巾以避免二次感染，并避免同房。此外，应该避免感冒，保持温暖，并选择柔和易消化的食物，少食辛辣和刺激性食物，以及硬凉的食物。避免过度疲劳，不要喝浓茶和咖啡。月经后三天可以洗澡，但在月经期间应避免盆浴。放松心情，确保充足的休息和良好的睡眠也是很重要的。

总的来说，月经期间可以适量食用芒果。此外，还应注意加强膳食营养，多摄入富含蛋白质、维生素和铁的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜和新鲜蔬菜等。同时，适当补充一些能温暖身体和缓解疼痛的食物也是可行的。希望这篇回答能对您有所帮助！