子宫内膜增厚需要补充雌激素、补充胡萝卜素、补充蛋白质等产量多的食物，另外也要吃益气养血食物。要注意的是有良性的食物是不能吃的，不然会导致子宫内膜会变得更薄。

对于女性来说，子宫内膜太薄不是一件好事，长期这样对身体健康是不利的。在生活当中，我们是可以通过饮食来补内膜的。那么子宫内膜薄吃什么？1、补充雌激素子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足。我们可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调理。黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象。有些患者用豆浆代替喝水，很不科学，豆浆饮用过多会导致消化不良，腹胀等等。除此之外，羊肉，乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物，女性平时可以多吃。2、补充胡萝卜素女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素。生活当中，含有胡萝卜素的食物有胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿等。这些对身体有益。3、补充蛋白质子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复，此外注意膳食的荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。4、其他推荐另外还可以多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，还建议吃高蛋白的食物，如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者用以益气养血效果较好，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血。5、不宜食用少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。通过上文小编的介绍，相信大家对子宫内膜薄如何调理也有了一定的了解了，子宫内膜薄最简单的方法就是每天喝点豆浆，还可以可以经常煮黑豆糯米粥吃，中药调理也是一个好的方法哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。