性爱时间过短可能会导致身体和心理上的疲劳，以下是一些缓解这种情况的方法：

1. 增加频率：尝试每周至少进行两次性爱，或者在一周内增加至少一次。

2. 延长时间：尝试增加你们的性爱时间，例如从15分钟增加到30分钟或更长。

3. 改变姿势：尝试不同的姿势，例如侧位、骑乘式等，以便获得更多的刺激和快感。

4. 使用润滑剂：使用润滑剂可以减轻疼痛和不适感，并提高性爱体验。

5. 深呼吸：在进行性爱时，尝试深呼吸来放松身体和心理，以减轻压力和焦虑。

6. 与伴侣沟通：与伴侣沟通并表达自己的需求和期望，以确保双方都能得到满足。

请注意，这些方法只是缓解性爱时间过短的一些方法。如果您感到无法控制自己的情绪或者对于性爱的频率感到困惑，建议咨询专业医生或心理学家的意见。