许多人常常面临恶心和呕吐的问题，这会对他们的健康产生一定的影响。特别是长期出现呕吐现象会导致营养吸收困难并引发营养不良，因此，我们应该及时找出具体原因并采取有针对性的治疗。那么，恶心和呕吐是如何发生的呢？

引起恶心和呕吐的症状主要与消化不良、急慢性胃炎以及胃溃疡有关。咽炎引起的恶心和呕吐症状在早晨通常更为明显，尤其在刷牙时容易感到恶心。这种疾病的病程通常较长，并且症状可能持续存在。当胃肠功能相对正常的情况下突然出现恶心和干呕，很可能是因为摄入了不干净的食物导致食物中毒。在这种情况下，大多数患者也可能出现不同程度的腹泻。

在日常生活中，患者应该更加注意休息，不要经常进食。在饮食方面，应该选择清淡易消化的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，避免辛辣和刺激性食物，不要食用酸性食物以减轻胃部的反流现象。适当进行体育锻炼，保持良好的心态，多喝水，这些都是调节胃酸分泌和缓解症状的有效方法。对于经常出现反胃和恶心问题的人来说，不仅需要摄入足够的水分，还需要补充失去的水分。

如果病情无法得到控制，请及时就医。希望这篇回答能对您有所帮助。