如果您担心自己患有脑梗塞，最好先咨询医生的意见。因为每个人的身体状况和病情都不同，所以在治疗过程中应该遵循医生的建议。

一般来说，预防脑梗塞需要采取以下措施：

1. 饮食调整：少吃高脂、高盐、高糖等不健康食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮等富含纤维素的食物。

2. 适量运动：适当的体育锻炼可以增强心肺功能，降低血压和胆固醇水平，减少脑梗塞的发生风险。

3. 控制血压：高血压是导致脑梗塞的重要原因之一。如果您患有高血压，应该定期进行检查并按照医生的建议进行治疗。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加脑梗塞的风险，应该尽量戒烟限酒。

总之，预防脑梗塞需要从多个方面入手，建议您及时就医并按照医生的建议进行治疗。同时也需要注意自己的身体状况，避免突发疾病或者意外事故。