当你的眼睛感到疲劳时，有多种方法可以缓解不适：

1. 泡一杯浓茶，加适量盐，搅拌均匀后，用棉棒蘸浓茶水轻轻涂抹眼睛周围，可以快速缓解眼疲劳。

2. 使用热毛巾敷眼，将热毛巾轻轻敷在眼部，促进眼周血液流动，提高新陈代谢，减轻疲劳感。

3. 倒一杯热菊花茶，将眼睛保持一定距离放在冒热气的茶水下，用热气熏眼，也能有效缓解疲劳。但要小心不要让茶水伤及眼睛。

4. 长时间用眼的人应每隔半小时或更短时间，将目光从近距离放松到远处，或者看一些绿色植物，让眼睛得到休息，减少紧张感。

5. 常备缓解眼疲劳的眼药水，每两小时滴一次，有助于迅速改善眼睛疲劳。

6. 饮食方面，多摄入富含维生素和红萝卜素的食物，如红萝卜和动物肝脏，有助于眼睛健康，尽管不能快速缓解疲劳，但对明目和护眼有益。

7. 经常使用眼睛的人可以多食玉米，其中含有叶黄素，有助于保护视力，并具有自我修复功能，可帮助缓解眼疲劳。

8. 感觉不舒服时，可以用手指按摩眼周穴位，睛明穴、攒竹穴和太阳穴是重要的穴位，按摩可有效缓解疲劳。如果需要，也可以请人来帮助按摩。