在冬季寒冷的天气中，人体颈部肌肉的组织活性下降，容易导致肌肉痉挛。加上不正确的睡姿等因素，会引发落枕。那么，我们应该如何应对冬季落枕呢？下面介绍一些中医的有效方法，其中针灸治疗在冬季落枕中效果不错，一起来尝试一下吧。

冬季是落枕的高发季节，寒冷的天气会降低颈部肌肉组织的活性，很容易导致肌肉痉挛。再加上睡眠时的不良姿势和不合适的枕头等因素，就会频繁出现落枕的情况。醒来时全身酸痛，身体仿佛变成了僵硬的机器人，无法自如地行动。中医专家表示，落枕属于中医范畴中的"落枕风"或"失枕"。除了可以通过推拿按摩治疗疼痛部位，还可以巧妙地利用两个穴位进行针灸治疗，效果更加显著。

首先是颈百劳穴：

位置：在颈部，位于第7颈椎棘突直上2寸（约患者3个横指的宽度），再向左右两侧各移动1寸（约患者1个拇指的宽度）。左右各有一个穴位。

主治：适用于落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈部淋巴结肿块等问题。

推拿按摩方法：用拇指直接向下垂直按压穴位30秒，然后松开，重复几次。左右两侧的穴位都需要进行按摩。

针灸方法：直刺0.3-0.5寸深度，也可以选择灸法治疗。

中医针灸治疗落枕常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。除了可以对这两个穴位进行针灸外，直接进行按摩也可以发挥治疗落枕的作用。

接下来是外劳宫（落枕）穴：

位置：位于手背上，第2和第3掌骨之间，距离掌指关节后方0.5寸（约患者1个小指的宽度）。左右各有一个穴位。

主治：适用于落枕和肩背痛。

推拿按摩方法：用手指向下按压穴位30秒，然后松开，重复多次。左右两侧的穴位都需要按摩。

针灸方法：直刺0.5-0.8寸深度，也可以选择灸法治疗。

以上是针对冬季落枕的一些快速有效方法，尤其是针灸治疗效果显著。希望大家可以尝试并获得缓解。