如果您患有厌食症，建议您及时就医并接受专业的治疗。以下是一些可能有用的方法：

1. 寻求专业帮助：找到一位合格的医生或心理医生，他们可以为您提供更具体的治疗方案和指导。

2. 改变饮食习惯：尝试减少摄入高脂肪、高糖分、高盐分的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入量。

3. 增加运动量：适当增加运动量，例如散步、瑜伽、游泳等，有助于促进新陈代谢和消耗多余的能量。

4. 控制饮食量：在进餐时注意不要过度饱食或饥饿，避免暴饮暴食。

5. 保持良好的睡眠质量：充足的睡眠可以帮助身体恢复和调节情绪。

6. 心理疏导：如果您感到焦虑或抑郁，可以寻求心理咨询师或治疗师的帮助。

请注意，每个人对厌食症的处理方式都是不同的，因此最好咨询专业医生或心理医生以获得更详细和个性化的建议。