维生素B2（也称为核黄素）是一种重要的水溶性维生素，它在人体内起着很多重要的作用。如果你患有维生素B2缺乏病，建议你采取以下措施：

1. 增加饮食摄入量：适当增加饮食中的维生素B2含量可以帮助缓解症状。

2. 补充维生素B2：如果你已经确诊患有维生素B2缺乏病，可以通过口服补充剂或者口服液体补充剂来获得足够的维生素B2。

3. 改变饮食习惯：尽量避免摄入过多的红肉、动物肝脏等高蛋白质食物，同时增加摄入蔬菜、水果等富含维生素B2的食物。

4. 避免长期空腹：长期空腹会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体健康。建议在进餐前喝一杯温水或茶水，以保持身体水分。

如果你的症状严重或持续不改善，请及时就医并咨询专业医生的意见。