骨折后疼痛是一种常见的问题，通常会在术后几周内逐渐减轻。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持适当的休息和睡眠。如果您正在接受治疗，请确保您按照医生的建议进行康复锻炼。

2. 避免剧烈运动或活动。如果您正在接受物理治疗或康复训练，请确保您按照医生的指示进行。

3. 避免碰撞或挤压骨折部位。如果您正在接受手术治疗，请避免过度使用手臂或手腕，以免加重伤势。

4. 饮食健康。多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物，以帮助恢复骨骼健康。

5. 定期复查。如果您的骨折没有出现明显的疼痛症状，但仍然感到不适，请及时咨询医生并进行复查。

总之，骨折后疼痛需要密切关注和适当治疗。如果您的疼痛严重或持续时间较长，请及时就医并遵循医生的建议。