春天到了，不少女生着急减肥，告诉你个健康减肥的妙招，减肥水果。减肥水果既不想减肥药物可能给你带来副作用，也不用经过节食引起你的营养失衡，你只需适量的吃些减肥水果，就能助你到达减肥的目的，还在等什么，快行动起来吧！

减肥水果一：甘蔗

甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有**必须的别的物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量更加多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最严重的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，尽快排掉体内毒素和废物，减轻脂肪的堆积。

减肥水果二：菠萝

可能女生们很少听说吃菠萝才能减肥，其实菠萝的减肥结果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它才能分解蛋白质和溶解堵塞于结构中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和解除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用

减肥水果三：山竹

山竹的营养很丰富，除了蛋白质外，还含有大量的维生素和矿物质。它当中的纤维素在肠胃中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减轻食欲。

减肥水果四：杨桃

杨桃含有大量的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化，纤维素和酸素才能解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。所以，我们在大量进食后才能吃杨桃来解腻。

减肥水果五：柠檬

柠檬一直都是女生们爱好的瘦身水果。它当中的维生素丰富，多吃才能舒化血管，加速血液循环。更严重的是它能存进肠胃的消化功效，加快脂肪的燃烧，从而到达减肥的目的。

以上为您介绍了五种减肥水果，这里面有你爱好吃的吗？假如你爱好吃这些水果，而且正好你还想减肥，那可真是一举两得，假如没难题，那就赶快实施你的减肥计划吧！