朱航
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乏力胃胀睡眠不好怎么办
发布时间：2023-09-01
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我觉得浑身无力，但还是觉得胃胀。我每天都睡不好。感觉身体虚弱，腹胀，睡眠不好怎么办？
如果有疲劳，腹胀，睡眠不好。首先要考虑是不是自主神经功能紊乱引起的，可能是精神压力过大引起的。所以，首先建议最好通过应用一些调节睡眠的药物来积极改善睡眠。同时一定要注意尽量放松，适当参加一些有氧运动，饮食尽量清淡。必要时可以通过涂抹一些促进胃肠蠕动的药物来治疗。
万一胃胀气，睡眠质量差，可以吃一盒保护胃黏膜，提高睡眠质量的药物，比如安神补脑液，奥美拉唑胶囊。不要经常在不达标的饭店吃饭，少吃油炸食品和隔夜食品，多吃蔬菜、豆芽、黄瓜、胡萝卜、葡萄、苹果等食物。晚餐不要吃太多，多做运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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