嗜睡和乏力的原因可能是多种因素导致的，例如贫血、细菌感染和甲状腺功能减退等。根据个人情况，可以采取一般治疗或者使用药物等方法来进行治疗。

1、贫血

当经常挑食导致身体营养不良时，可能会发生缺铁性贫血，表现为嗜睡、乏力和面色苍白等症状。对于轻微的症状，可以通过调整饮食来缓解，增加摄入富含铁元素的食物，例如猪肝、猪血等。

2、细菌感染

当身体的免疫能力较低时，容易受到细菌感染，出现发热、嗜睡和乏力等症状。在情况严重时，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等。

3、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的疾病，会导致嗜睡和乏力等症状。在情况严重时，可以按照医生的建议服用左甲状腺素钠片、甲状腺素片等药物进行治疗。

除了上述原因外，嗜睡和乏力也可能与呼吸睡眠障碍综合症和糖尿病等因素有关。根据症状可以进行相关治疗。