皱纹，对女性美容而言，是一大令人烦恼的问题。随着年龄增长，女性容易在脸上出现皱纹，即使使用昂贵的护肤品也难以阻止皮肤老化。为了消除皱纹，我们必须改掉以下这些不良生活习惯：

1. 情绪不稳定：经常感到情绪低落、烦躁，面部表情紧绷、忧虑，这些情感表现会导致表情肌肉的运动，从而形成纵向或横向的皱纹，加速肌肤显老。

2. 极端节食减肥：过度减少食物摄入会导致身体缺乏充足的营养，皮肤下的组织失去支撑，容易产生粗糙和松弛，促使皱纹的形成。

3. 不良饮食习惯：长期吸烟和过量饮酒会加速皮肤老化，使肌肤提前出现皱纹。高盐饮食会导致体内钠离子增加，引起面部细胞脱水，加速皮肤老化。

4. 水分不足：皮肤需要适度的水分含量来保持健康。皮肤含水量在10%~20%之间最适宜，低于10%时，皮肤变得干燥、粗糙，容易出现皱纹。

5. 过度暴晒：暴露在阳光下时间过长会损伤皮肤，导致面部、颈部和手部皮肤干燥、变薄，失去弹性，皮肤弹性纤维和胶原纤维失去正常功能，加速皮肤松弛和皱纹的出现。

6. 洗脸用热水：用过热的水洗脸会导致皮肤的皮脂和水分被蒸发，使皮肤变得干燥，久而久之，脸部会逐渐出现皱纹。

7. 频繁的面部表情：习惯性的皱眉、眯眼、笑容、抬眉、忧伤或撇嘴都容易产生不同类型的面部皱纹，尤其吸烟和撇嘴也会使唇部产生皱纹。

8. 化妆品使用不当：不适当的化妆品使用会损害皮肤质地，过多的粉底会导致面部出现微细皱纹。

9. 长期睡眠不足：经常缺乏充足的睡眠会损害皮肤的自我修复功能，使皮肤显得疲惫，容易出现衰老和皱纹。

这些不良习惯只会使皮肤过早老化，所以，想要延缓衰老，改掉这些不良习惯是非常必要的。