夏季到了，天气炎热，消暑变得尤为重要。在这个夏日，不妨尝试一些天然降压消暑粥，既解暑又有益健康。以下介绍几款配料丰富的药粥，让我们一起来看看吧。

1. 绿豆海带粥

原料：绿豆、海带各100克，大米适量。

做法：将海带切碎，与绿豆和大米一同煮成粥。这款粥可作为长期的晚餐食用。

2. 荷叶粥

原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤、粳米和冰糖煮粥。早晚餐时温热食用。

3. 玉米冬瓜粥

原料：冬瓜250克，鸡肉90克，玉米(鲜)60克，冬虫夏草5克，姜5克，大葱5克，盐4克。

做法：将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉和生姜洗净，放入瓦锅内，加入适量清水，用武火煮沸后，转为文火继续煮至玉米熟烂为止。最后放入葱和盐调味即可。

4. 莲子粥

原料：米饭(蒸)200克，莲子50克，木耳(干)20克，白酒5克，盐2克。

做法：将莲子浸泡在砂糖中，隔夜后放入蒸笼蒸40分钟，莲子变软后取出。将木耳泡软，去除根部，切成丝。将所有调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克）放入锅中，再加入木耳丝一同煮至熟，捞出沥干水分。然后将热粥中放入莲子和木耳即可。

5. 芹菜粥

原料：芹菜连根120克，粳米250克。

做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。将芹菜和粳米放入锅内，加入适量清水，用武火烧沸后转为文火炖至米烂成粥。再加入少许盐和味精，搅匀即可。

6. 菊花粥

原料：菊花末15克，粳米100克。

做法：将菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末备用。将粳米淘净放入锅中，加入适量清水，用武火烧沸后，转为文火煮至米烂成粥。最后加入菊花细末，继续用文火煮。每日早晚各食用一次。

7. 山楂粥

原料：干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。

做法：先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及适量清水煮成粥，分早晚两次食用。

8. 决明子粥

原料：决明子18克，粳米100克，冰糖15克。

做法：将决明子放入锅中炒至微有香气，待冷却后加入适量水煎取药汁，与粳米一同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可。每日早晚各食用一次。