东方出版社的《健康红宝书》，前卫生部副部长、原中央保健委员会副主任顾英奇，写了《毛泽东养生的“制衡”之妙》，其中“灌肠”部分给人以极大的启迪：

海外医学家一度饶有兴趣研究过上世纪几位中国风云人物的一个特殊保健手段：灌肠。宋美龄和毛泽东都被列为“灌肠养生的典型。其实，两个人是有区别的。

宋美龄本人信奉灌肠抗衰老，几十年来，一直施行。宋美龄女士接近百岁高龄仍风度极好，还能穿旗袍，许多医学专家认为跟灌肠这种独特理疗术有很大关系。而毛泽东患常年便秘，灌肠属不得不为之。延安时代，没有条件灌肠，贺子珍和医生们就采用肥皂水通淤开塞，以解便秘之苦。延安时代有这么一则轶事：只要毛泽东顺利地排出大便，整个枣园便沸腾起来，人们奔走相高，欢呼一场。

另一本《健康蓝宝书》，著者宋三弦、李孟苏，写了《宋美龄：皈依与洁好——青春永驻之宝》，其中关于“灌肠养生不败之躯”：

宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前灌肠。用清水灌肠，这样保持了肠道下部分如直肠、乙状结肠、降结肠等部分的清洁，之后才洗澡睡觉。

宋美龄106岁能保持惊人的轻盈体态，与其年复一年坚持下来的灌肠有无必然联系，目前尚无正式医疗报告加以详尽论证。但排毒解毒是养生的重要手段，这一重要结论，已为医家所公认。

宋美龄醉心于洗肠据说是受了一位摩门教徒启发，宋美龄在美国留学时，与一位名叫艾丽斯的少女私交甚厚。有一天，艾丽斯的母亲来校，宋美龄被艾丽斯母亲的容貌惊呆了：这哪儿是母女啊，分明是一对姐妹!宋美龄好奇地询问艾丽斯原因。艾丽斯羞红着脸偷偷告诉宋美龄：她的家庭信封摩门教，摩门教神话中有一位老妪依神指示洗涤肠胃而返老还童的故事，在部分信徒中流行着以牛油、清水灌肠而预防疾病的风俗。她的母亲就是每日灌肠来保持健康和活力的，母亲年逾50，但容貌看上去只有20多岁。

现代科学研究证明，“毒”长期积存在体内，必然会引起多种组织细胞的功能障碍，从而影响人类的健康长寿，因此长寿学家认为，排毒与解毒不仅是养生的重要手段，也是目前国内公认的较为科学的学说之一。这里所讲的“毒”是相对机体生理功能有不利影响的物质，它包括外来之毒，如细菌、病毒、农药、化肥、药物中毒、大气污染、噪音污染等，而*内部本身也是一个“造毒工厂”，人的机体在新陈代谢中产生的废物也不断生成对人产生危害的毒素有害物质。中医药学认为，“毒”侵害*，阻滞气机，耗气伤津，使脏腑、经络、气血之间关系失调，从而导致*阴阳偏衰或阴阳失调。