视力，指的是视网膜对影像进行分辨的能力。视力的好坏取决于视网膜对影像分辨的能力大小。然而，当眼睛的屈光介质，如角膜、晶体、玻璃体等发生混浊或存在屈光不正时，即使视网膜功能良好，眼睛的视力也会下降。那么，视力的正常标准是多少呢？接下来，我们将解答这个问题。

视力的正常标准

一般来说，视力的正常标准是指人眼能够辨认的最小字符。正常人的视力通常在1.0以上，如果低于1.0则表示近视。然而，严格来说，视力的正常标准还包括中心视力、周围视力和立体视力，尽管我们通常只检查中心视力。中心视力是人们通常在视力表上确定的视力，包括远视力（从5米以外看视力表）和近视力（从30厘米处看视力表）。其中，远视力好于近视力。另外，散光患者的远视力和近视力都不理想，只有当远视力和近视力均达到0.9以上时，才能说明中心视力正常。

预防近视的方法

1、保持正确的坐姿：近视通常是由于平时用眼不当造成的。因此，在日常工作和学习中，不要眯着眼睛，保持眼睛与书本之间的距离在30~40公分之间，不要躺在床上看书，每天多看远处的景物，以促进视力恢复。

2、眼球转动疗法：长时间用眼会使眼睛疲劳，因此我们要养成良好的用眼习惯，可以通过转动眼球缓解眼睛的疲劳，这对恢复视力很有益。具体方法是：保持身体放松，固定头部不动，然后慢慢将眼睛从下方转向左方，再转向上方，反复进行此动作，这样可以有效锻炼眼睑肌肉，促进视力的恢复。

3、远眺疗法：眺望远方可以调节眼球的晶状体。因此，当出现近视时，可以通过眺望来调节眼部晶状体，使眼部得到放松，缓解眼睛的疲劳。此外，也可以通过看绿色植物来缓解视力问题。因为绿色的波长较短，在成像到视网膜之前能够很好地使眼睛放松，有助于视力的恢复。

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