想要预防近视，需要注意用眼卫生，不要用手摸眼睛等良好的用眼习惯。今天，我就和大家分享一下如何预防近视。

由于长期过度使用和眼睛疲劳，眼睛只能看到近处的东西，看不清远处的东西。这种情况在青少年中很常见。轻度近视虽然不会影响生活，但是对于还在读书的孩子来说，很容易变成更严重的近视。

近视的原因比较复杂，我们可以简单的分为环境和遗传两类。至于遗传因素，我们无法有效控制它的发生，所以我们应该注重改善环境来预防近视。下面为您详细介绍。

近视的发生是有规律的，所以要注意发病率较高的视力保健，通常包括学龄前、生长发育期、孕期、围产期以及患有一些全身性疾病时。单纯性近视有明确的外因，即长期近距离用眼，所以降低视觉负荷是预防的关键。通过定期监测视力变化，对视力进行定性检查，可以在早期发现并确定预防目标。根据流行病学调查，以下对象易发生近视，可作为重点预防对象:①有不良用眼卫生习惯和过度近距离接触的工作人员。②父母近视。③视力不稳定从1.5下降到1.2或1.0者(其实可能是近视)。预防措施包括连续近距离用眼时间不宜过长；积极参加户外活动；而我们可以采用俯视的方法，或者多种视觉和调节-集合训练的方法，以不断增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常的视觉功能。要保证充足的睡眠，劳逸结合，均衡饮食，合理营养。有规律的生活，保持身心健康。注意各种异常刺激和危险因素，如慢性有机磷中毒。尽量避免在视网膜上形成朦胧阴影，如早期矫正角膜散光。不要在震动或摇晃的环境中或黄昏时阅读。照明要充足准确，光线不能太暗也不能太强。屏幕亮度和色调要适中正常，图像不清晰时要及时调整，或者转移视线。采取正确的阅读姿势。读写距离保持在1英尺以上。提高学习条件(印刷

近视眼是一种常见的视觉问题，以下是一些预防近视的建议：

现在眼镜是不可缺少的东西。大多数人都患有近视，给大家带来了很多不便。长期戴眼镜，眼睛会变形，给大家带来很多困扰。下面介绍如何预防近视。

我老公近视，但是学历不高。他说他上初中的时候，晚上总是关灯，用路灯看书。因为灯开着，他怕他爸妈看见，他说他还没睡。所以时间长了，他的眼睛就近视了。通过老公，我觉得以后不能让儿子变得近视，就问医生怎么预防。

保护视力非常重要，因为它对我们的生活有很大的影响。现在很多小学生近视，很可怕。那么你近视吗？你知道如何预防近视吗？现在我给你一些建议，希望能帮助你预防近视。

医生你好，我弟弟16岁了，新学期已经开始了。他的老师请他坐在第一桌。她说第一桌的黑板特别反光。他说他怕近视，就问医生怎么预防近视。

近视，大家都知道，就是看不清远处的东西，只能近距离看。比如看电视的时候，只有坐的近了才能看清楚！