孕妇的耻骨痛是一种常见的症状，但并不是所有的孕妇都会出现这种症状。如果你正在经历耻骨痛，建议你首先去看医生进行检查，以确定疼痛的原因。

对于一些轻微的耻骨痛，可以通过以下方法缓解：

1. 休息：适当休息可以缓解疼痛。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在耻骨上，可以缓解疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩耻骨上的穴位，有助于促进血液循环和缓解疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，医生可能会开具止痛药或消炎药等药物。

需要注意的是，如果你的耻骨痛伴随着其他症状（如发热、呕吐等），建议及时就医。同时，也要避免过度劳累和紧张情绪，保持良好的心态和饮食习惯。