如果您的舌头被咬破了，最好立即采取以下措施：

1. 清洁伤口：用干净的纱布或绷带轻轻擦拭伤口周围的皮肤，以去除任何细菌或其他污染物。

2. 消毒伤口：使用消毒剂（如碘伏或酒精）对伤口进行消毒，以防止细菌感染。

3. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻敷在伤口上，每次敷约10-15分钟。

4. 使用止血药物：如果您没有接触到任何锐器或刺激性物质，可以使用止血药物来止血。这些药物通常包括红花、黄芪、连翘等成分。

5. 避免进一步损伤：如果您的舌头被咬破了，请避免进一步损伤该部位。不要尝试舔舐或碰触受伤的区域，以免感染和加重症状。

请注意，如果您的舌头被咬破了并且没有采取任何措施，可能会导致更严重的后果。因此，请务必立即就医并遵循医生的建议。