中医理论认为五脏与自然四季相应，因此在不同季节应当有针对性地保养主要器官：春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。那么，在秋天，我们该如何保养肺部呢？

1. 山药：富含淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等多种成分，还含有碘、钙、铁、磷等多种不可缺少的无机盐和微量元素。特别适合女性食用，有助于补脾益胃、滋养肺肾。

2. 百合：含有特殊的营养成分，如秋水仙碱等生物碱，具有养心安神、润肺止咳的功效。

3. 豆浆：富含麦氨酸，可缓解支气管炎，减轻肺部负担。但注意避免空腹饮用，避免过量，也不宜与药物一同服用。

4. 雪梨：因肉质嫩白如雪而得名，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素等。富含水分，性寒，对肺部保养有益。女性常食可生津润燥，清热化痰。

5. 银耳：性平、味甘，属于真菌类食物，是滋补佳品，也是一种补药。与雪梨一样是白色食物，但性质更温和，适合体寒或肠胃不佳者食用。

6. 蜂蜜：富含易被吸收的葡萄糖和果糖，还含有多种与血清浓度相近的无机盐、有机酸及微量元素。女性长期食用可滋养润燥，具解毒功效，但需用温凉水服用以发挥清热作用。

温馨提示：秋季时，注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择在清新空气处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。