如果您的大便中出现了血液，这可能是肛门或直肠的出血，可能是痔疮或肛裂引起的。建议您尽快就医，以确定病因并接受适当的治疗。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 坐下来休息，避免长时间站立或行走。

2. 使用温水清洗肛门区域，避免使用过热或过冷的水。

3. 饮食上应该避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

4. 注意保持肛门周围清洁干燥，避免穿紧身裤或长筒裤等容易摩擦的衣物。

请注意，这些方法只是缓解症状的方法，不能替代医生的诊断和治疗。如果症状严重或持续不止，请及时就医。