秋冬季节是鼻炎的高发季节，以下是一些预防措施：

1. 注意保暖：在秋冬季节，室内空气湿度较大，容易引起鼻炎。因此，应该注意保暖，穿着厚实的衣服、使用加湿器等。

2. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。

3. 避免接触刺激性物质：尽量避免接触花粉、尘螨等刺激性物质，如过敏原材料等。

4. 合理用药：对于患有鼻炎的人群，应该根据医生的建议合理用药。常见的药物包括抗组胺药、类固醇喷雾剂等。

5. 注意眼部卫生：保持眼部清洁干燥，定期进行眼部检查。

6. 减少日晒：秋冬季节阳光强烈，容易引起眼睛疲劳和干燥。因此，应该注意减少户外活动时间和紫外线照射时间。

7. 避免过度用力擤鼻子：过度用力擤鼻子可能会导致鼻腔黏膜受损，从而引起鼻炎。

希望以上建议能够帮助您预防秋冬季节的鼻炎。如果您有其他问题或需要更详细的建议，请随时向我提问。