遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

中暑后不宜猛喝水，否则容易导致热痉挛，专家解释说，一下子大量喝水反而会造成反射性排汗亢进，从而发生抽搐。

中暑症状较轻者可出现头晕、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷等;中暑较重者体温会升高到38℃以上，会出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等虚脱的表现;中暑严重者则会出现高热(体温超过41℃)、无汗、意识障碍、嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至会出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等。

若发生中暑，轻微的可服用藿香正气水或藿香正气胶囊，多喝水、多休息;严重的，若发烧则要及时送医。此外，中暑后不能猛喝水，应H该少量多次喝水。

若发现周围有人中暑晕倒，应及时将病人移至阴凉通风处，垫高头部，解开衣裤，以利其呼吸和散热。可用冷水浸过的毛巾敷头部，或将冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部。如果病人高烧，要将其置于4℃的水中，并按摩其四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待病人肛门温度降至38℃，可停止降温。