不同代的钙剂及其来源：

第一代钙剂：碳酸钙，提取自骨粉、珍珠、贝壳等碳酸钙粉。

第二代钙剂：乳酸钙，来源包括葡萄酸钙、乳酸钙和苹果酸钙，这些是市面上常见的补钙产品。

第三代钙剂：螯合钙，包括氨基酸螯合钙、钙肽和L-苏糖酸钙。

通常市售的钙剂属于第二代有机钙，人体吸收率约为60-80%，而剩余的40-20%的钙剂因钙粘稠膜的阻隔而无法被充分吸收。

有人可能会问第一代钙剂的来源和吸收情况如何？第一代钙剂通常以传统的方式，如炖骨头汤，以形补形的方式进行。其主要提取物来自骨粉、贝壳和珍珠等，属于碳酸钙，吸收率较低。

而吸收率最高的是第三代钙剂，即氨基酸钙肽，目前市面上较少见，吸收率高达98%。这是因为氨基酸钙肽中的二肽结构不受消化道酸碱度和酶的干扰，且具有良好的溶解性，不会对胃造成刺激或负担。它还突破了传统的单纯补钙概念，实现了钙肽双重补充的效果。