孕妇适量食用巧克力有益，但需谨慎。适度的巧克力摄入对胎儿有积极影响，因为它可以提升孕妇的情绪，这种愉快情绪有可能传递给胎儿，使其更加愉快和开朗。然而，每日摄入不应超过100毫克，因为过度摄入会导致孕妇体重增加，影响身体健康，对胎儿的生长发育不利。

孕妇食用巧克力的益处：

1. 宝宝更容易笑

研究表明，孕妇每天适量食用巧克力可以通过母体传递愉快的物质给胎儿，使新生儿更容易笑，更快乐。

2. 降低先兆子痫风险

研究显示，适量食用高质量黑巧克力可以减少孕妇患先兆子痫的风险，还有助于预防妊娠高血压。

3. 有益的成分

巧克力中的一些成分，如镁，有助于降低血压。

4. 促进分娩

在分娩前适度食用巧克力对产妇和婴儿都有好处，因此在美国，许多医生和营养学家将巧克力视为分娩前的理想食品之一。

孕妇食用巧克力需注意事项：

1. 控制摄入量

每天不要摄入超过100克的巧克力，以免对孕妇和胎儿造成不利影响。

2. 避免过量

每天摄入超过300毫克的巧克力可能增加流产风险，降低胎儿体重，甚至可能导致早产。

3. 营养平衡

过度食用巧克力可能导致一些必需的营养素不足，从而影响孕妇的身体健康，对胎儿的生长发育不利。

4. 控制糖分

巧克力中的糖分较高，过量摄入可能导致孕妇患上妊娠期糖尿病。