痔疮的症状和位置会因人而异，因此很难通过一个简单的标准来判断痔疮是内痔还是外痔。但是，有几个常见的迹象可以帮助你确定你的痔疮是内痔还是外痔：

1. 出血：如果你发现自己有大量出血，那么这可能是一种内痔。

2. 疼痛：如果你感到肛门周围疼痛或不适，那么这可能是一种外痔。

3. 肿胀：如果你感到肛门周围肿胀，那么这可能是一种内痔。

4. 便秘：如果你发现自己排便困难或者排便时间变长，那么这可能是一种内痔。

5. 红色斑块：如果你发现自己的肛门周围出现了红色斑块，那么这可能是一种外痔。

总之，如果你有任何不寻常的症状或者不确定自己的病情，请及时咨询医生。他们可以为你提供更详细的诊断和治疗建议。